ttp-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /> 体(4)体調を整える - 行政書士円たけしからの手紙

体(4)体調を整える

前略
 
まさに字のごとく今回は”体”の話です。人それぞれかもしれませんが、自慢ではないのですが小学生の頃から週に決まった曜日に運動(ジョギング、筋トレ等)を続けてます。今は回数もめっきり少なくなりましたが週2回は欠かさず1回につき1時間ほど運動をしてます。

試験直前ともなりますと運動どころではないというふうに思うかもしれませんが、運動には健康の維持と集中力の増加の効果があります。勉強は、目を酷使し神経を高ぶらせますが、運動には神経を鎮める作用があります。オフィスワークも同様かと思いますが、仕事を夜遅くまで行うと神経が高ぶり、寝付きが悪くなった経験のある方もいらっしゃるのではないかと思います。寝酒と称しアルコールをたしなまれる方も多いとは思いますが、そういう時こそ適度な運動で体を疲れさせることで神経をしずめ、深い睡眠を誘った方が良い場合も多いです。
 
資格試験の勉強は長丁場です。脳も体の一部であることを考えると新鮮な酸素を供給した方が良いに決まってます。かのベートーベンも毎朝決まった時間に速足で散歩をしていたといいます。勉強を続けるように運動も適度にされる方が総じて効率が上がることとなるように思います。

草々

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円たけし

Author:円たけし
資格取得を通じてビジネス力を鍛えることをモットーとしている現在47歳のビジネスマン。2006年(38歳)~2012年(44歳)までの電機メーカに勤務している7年間に、行政書士、TOEIC865点、日商簿記2級を取得。

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